백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
치킨바베큐소스볶음,
미역줄기볶음,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
655kcal
혼합잡곡밥,
황태콩나물국,
강된장소스,
도라지채고추장볶음,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
684kcal
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
돈육간장불고기,
어묵볶음,
쫑상추무침,
배추김치,
점심식사
683kcal
혼합잡곡밥,
백짬뽕,
닭살겨자냉채,
우엉채당근볶음,
매콤콩나물무침,
배추김치,
점심식사
632kcal
혼합잡곡밥,
근대된장국,
짬뽕불고기,
양배추맛살볶음,
오이고추된장무침,
배추김치,
점심식사
581kcal
혼합잡곡밥,
사골우거지국,
닭갈비,
견과류콩조림,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
587kcal
저녁
백미밥,
유부맑은국,
오징어볶음,
버섯마늘볶음,
노각참외무침,
배추김치,
저녁식사
630kcal
백미밥,
콩가루배추국,
돈육김치불고기,
가쓰오도토리묵,
부추양파무침,
배추김치,
저녁식사
680kcal
백미밥,
감자양파국,
계란찜,
연근조림,
진미채도라지초무침,
배추김치,
저녁식사
650kcal
백미밥,
청경채된장국,
돈육마늘불고기,
김자반,
브로콜리초무침,
배추김치,
저녁식사
575kcal
백미밥,
부대찌개,
하이라이스,
허니버터감자,
양상추샐러드*팝핑요거트D,
배추김치,
저녁식사
725kcal
백미밥,
호박젓국,
두부조림,
시래기된장지짐,
연근유자청무침,
배추김치,
저녁식사
648kcal
오후간식
소라살죽,
참깨죽,
오후간식
연근죽,
콩가루죽,
오후간식
귀리죽,
검은콩죽,
오후간식
병아리콩죽,
야채죽,
오후간식
맛살죽,
녹두죽,
오후간식
홍합죽,
콩가루죽,
오후간식
기능별
식이
식이
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